https://file.digitaling.com/eImg/uvideos/2024/1025/1729837385592260.mp4
“公园20分钟理论”，在国外也很流行。
WWF（世界自然基金会），是享誉全球的环境保护组织。WWF最近的一项调查结果显示，每六个英国人中就有一个面临着精神亚健康的问题，焦虑压力抑郁困扰每一个人，而89%的英国人认为待在大自然对心理健康有积极影响。于是，WWF邀请英国知名心理医生开了一剂自然处方药。置于大自然中的诊所，心理医生开的处方药是，“每天和自然相处20分钟”。
除视频外，WWF还制作了几张自然系列海报，每一张都包含了让人心情愉悦的自然美景，以及医生写下的处方说明，张贴在城市的各个角落。提醒路过的每个人，每天只要20分钟，跑到自然中去吧，从自然中获得疗愈，缓解心理压力。该处方药建议长期使用！
Twenty minutes to be taken every day
每天只要20分钟
May cause feeelings of joy
去闻闻五月的花
会给你带来快乐
Put daylight between you and your problems
去感受晨光
照进你和问题之间
Amazing how watching some ducks
can make you stop worrying about
the pecking order
去观察鸭鸭戏水
从阶级跃升的烦心事中逃脱
Blow away the cobwebs,
and sometimes your umbrella
从钢筋水泥中
逃出来透透气
风会吹掉你的疲倦
有时也会吹飞你的雨伞
来源：数英网 日期：2024年11月02日